粗糧有益於調節血糖，但要警惕4種“假粗糧”
廚房的調味品是我們做菜必不能少的，它們能讓食材味道更為厚實，讓食材施展出更多的潛能。廚房裡生薑、花椒、食醋、陳皮等種種十分常見的調味品實在也是很好的養生質料呢，今天就給人人來先容一下。
1、花椒
花椒有“調味之王”的美譽，能增麻味、香味，除腥減膻。中醫以為花椒藥性辛熱，有溫中散熱、祛濕止痛。《本草綱目》有言：“花椒堅齒，烏髮，明目，久服好顏色，耐老，增年，健神。”可見，花椒對我們的牙齒、頭髮、眼睛、氣色、精神等多方面都有利益。
2、芥末
許多人吃壽司的時刻喜歡放芥末調味，它能刺激唾液排泄，增強食慾。此外芥末另有極強的殺菌功效，對肚子內里的病菌、寄生蟲等有很好的抑製作用。芥末中含有硫氰酸鹽物質，能輔助預防蛀牙、治療氣喘等功效。芥末中的芥子油另有美容養顏的作用呢。
3、香菜
地瓜晒乾了吃，有你想不到的5大功效
有些人不喜歡香菜的味道，以為很臭。但實在香菜能健胃、祛痰、發汗、透疹的功效，對於食慾不振、消化不良、風寒傷風等諸多問題都有調治作用。
4、陳皮
陳皮經常被用來調味，還能製成零食。它作為調味品的用途十分普遍，煮粥、 煲湯、炒菜都能用到它。中醫以為陳皮性溫味苦，對對於食慾不振、腹瀉腹脹、咳嗽痰多等癥狀能有用調治。
5、醋
醋是做涼拌菜必不能少的一樣調味品了，醋能刺激味蕾，增強食慾。此外醋還能一直細菌的生長和繁衍，起到殺菌抑菌的作用。另外，醋另有止癢消腫、活血散結的功效哦。
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