紅豆的好處那麼多，難怪古代人稱它為“心之谷”
女人都不喜歡自己胖，然則並不代表希望那裡都瘦，好比胸部和面龐，胸自然不必說，面龐含有滿滿的膠原卵白，減齡10歲，且用什麼護膚品、化妝品都更有用果！
膠原卵白，能讓肌膚變得彈性有光澤，能很好的鎖住水分。有些人為了儘快到達目的，會直接選擇使用膠原卵白膠囊或者口服液，但實在人體吸收的量很少，過多彌補也不能一蹴而就，只會造成虛耗。
而且彌補膠原卵白這種事，考究的是細水長流，要堅持彌補才氣起到持久的效果。因此，彌補膠原卵白建議通過食物來攝取，那麼，吃什麼能彌補膠原卵白？
1、深海魚
深海魚營養厚實，能彌補身體所需的營養。最主要的是深海魚肉都富含膠原卵白，但漫衍有差異，鱗片含量最高，然則食用價值不高；魚皮的膠原卵白含量次之，但一樣平常的魚無法剝取魚皮。魚肉，實在所含的膠原卵白漫衍很不平衡。那要怎麼吃？
別忘了，另有魚骨頭，實在魚頭和魚骨富含膠原卵白，經常煲魚湯食用，可有用彌補膠原卵白。
2、豬蹄
這些常見的食物其實是養腎高手，吃了滋補強身
豬蹄含有厚實的膠原卵白質，然則脂肪含量卻比肥肉低。中醫以為豬蹄性平，味甘咸，營養堪比熊掌;豬蹄膠原卵白還可促進毛髮、指甲生長，保持皮膚柔軟、細膩，改善全身的微循環。
固然豬蹄的熱量也不低，小編建議水煮后瀝去油脂再食用，熱量要低一些。
3、花膠
花膠的主要因素為膠原卵白、多種維生素及鈣、鋅、鐵、硒等多種微量元素。高卵白卻低脂肪的特徵，讓女性滋補的同時卻不用憂鬱發胖，有滋陰補腎的功效哦。
花膠一樣平常都是作為燉品泛起，一次也不宜食用過多，配合瘦肉或者老鴨煲湯，風味絕佳。
以上推薦3種彌補膠原卵白的食物，平時要經常吃才可到達效果哦！膠原卵白不僅能讓你的臉看起來豐滿，還能緊膚平皺、保濕滋潤、恢復皮膚彈性、修復組織、美白淡斑等。
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