這些常見的食物其實是養腎高手，吃了滋補強身
紅豆，在古代有“心之谷”的稱謂。中醫以為，紅豆性平，味苦，理氣，通經。治疝氣，腹痛，血滯經閉。在現代，也有許多人通過食用紅豆來養生。
紅豆養生價值多，主要有以下幾種：
(1)祛濕利尿
紅豆中含有多種維生素和皂角苷。維生素具有匹敵濕氣的作用，主要是由於它能夠增強抵制力、抵制病原體，讓濕氣難以入侵。皂角苷自己就是一種具有利尿祛濕的物質，能夠讓體內的濕氣都傾軋去。
(2)降心火、補血
為什麼紅豆稱之為“心之谷”？就是由於紅豆對心臟有很大的利益。若是心火過高，吃一點紅豆可以降低心火。另外，中醫一直信託以形補形，加上紅豆具有紅色的外皮，也具有為機體造血功效提供質料的作用。血虛、氣血不足的女性可以多吃紅豆。
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(3)調治內排泄
紅豆也跟其他的粗糧一樣，含有對照厚實的纖維素，具有促進腸胃蠕動的作用，到達調治腸胃、促進排便的作用。而其中的卵白質也促進減肥。對於女性而言，腸胃好了、排便順暢，是具有調治內排泄作用的。
紅豆對女性的養生價值很高，不外每一種食物都是有禁忌的。那麼紅豆哪些人不能以吃呢？吃的時刻要注重什麼呢？
(1)尿多的人不能多吃
紅豆自己具有利尿的作用，尿多的人吃紅豆會導致尿量更多。
(2)不能搭配這些吃
紅豆是熱性的食物，不能搭配熱性大的食物，阻止上火引起內排泄失調，好比說羊肉、內臟等。也不能跟其他的中草藥搭配，若要搭配需要跟醫生諮詢。
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