喜歡吃螃蟹的人注意了，它不能和這些食物同食
陰曆五月即將到來，此時萬物生長興隆、各種應急瓜果紛紛上市，此時也將迎來麥收之季。但這個時節迫近盛夏，濕熱、蚊蠅滋生、百蟲活躍，多種常見疾病更是乘隙盛行。那麼，此時養生要怎麼做呢？
說到根據季節養生，我國已有兩千多年的歷史，為了防禦疾病和康健養生，接納了如辟邪免災、煙熏消毒、蓄蘭沐浴等防病養生方式。時至今日，仍然有在牆上掛掛菖蒲、艾恭弘=叶 恭弘、青蒿，食用大蒜，或用雄黃辟邪殺菌等習俗。
今天就來說說弄陰曆五月養生，不能缺少的四件寶，上面也提到了，那就是菖蒲、艾恭弘=叶 恭弘、青蒿和大蒜！
陰曆五月養生，全靠田間4件寶
1、菖蒲
菖蒲入葯歷史可以追溯到兩千年以前，在我國南北朝時期的文獻《荊楚歲時記》中即載有端中午節民間“以艾為虎，菖蒲為劍”，懸於門戶驅邪避晦的習俗。
菖蒲氣息芬芳，屬於開竅藥物，有開竅豁痰、醒神益智、化濕開胃之功效，現代常用於清竅、神昏癲癇、忘記失眠、耳鳴耳聾及濕濁蘊阻脾胃等病症的治療。
現代醫學研究發現，菖蒲中含有揮髮油，這些物質有鎮靜、抗驚厥、抗抑鬱、改善學習影象和抗腦損傷等作用，是中醫臨床中對照常用的藥物。
2、艾恭弘=叶 恭弘
艾恭弘=叶 恭弘這幾年炒得稀奇火，憑證同夥圈廣告，似乎能治百病，無所不能，這雖然是言過實在，艾恭弘=叶 恭弘並非神葯，然則確實是有一定的養生防病效果。
夏天要清熱解暑，怎麼能少了這幾種蔬菜
艾恭弘=叶 恭弘在古代常被用來當做“避邪寶器”，藥用歷史也悠久，昔人常用艾煎湯熏洗、沐浴，用艾煙熏舉行空氣消毒，用艾作為灸條舉行艾灸，或用鮮嫩的艾恭弘=叶 恭弘作成艾糍粑粑等，時至今日，不少地方仍然保留了這些習慣。
而說到艾恭弘=叶 恭弘的功效，醫書中普遍紀錄的為溫經、止血、安胎、逐寒濕、理氣血，常用於虛寒性的出血證，如崩漏下血、月經不調、痛經、寒濕帶下、胎動不安、心腹冷痛等多種病證。
3、青蒿
青蒿與其名字一樣，它極為清香雅緻，其性偏涼，有清虛熱、解暑熱、截瘧退黃的功效，可治療夜熱早涼，外感暑熱，發燒煩渴，瘧疾寒熱，濕熱黃疸等症。
現代醫學也以為，青蒿富含多種活性物質，如青蒿素、青蒿酸、青蒿醇及黃酮類、揮髮油等。屠呦呦等樂成提取了青蒿素，使天下上無數瘧疾患者免去了病痛，並成為人們關注和述說的焦點。
青蒿的應用，古來有之，與菖蒲、艾恭弘=叶 恭弘和大蒜並稱4寶，但其沒有菖、艾二者應用普遍。
4、大蒜
大蒜在古代亦被作為驅邪的靈物，它同時也是防治疾病的良藥，入葯歷史悠久，古代常將其用於溫暖脾胃、行滯、解毒、消腫、殺蟲、止痢等。
現代醫學也證實，大蒜的提取物中含有大蒜油、大蒜辣素和大蒜素等因素，具有較強廣譜抗菌作用，對多種病菌有抑制和傻妹的作用，同時還能防止血栓形成、提高機體免疫力、預防冠心病、動脈硬化、促胰島素排泄而降糖等功效。
需要注重的是，大蒜性溫熱燥烈，有口瘡、痔瘡、熱結便秘者不宜食用；發燒性疾病、氣血虛弱者、目赤腫痛者、牙齦發炎、咽喉炎患者均應忌食或慎食；胃炎胃痛者不宜食，小兒和孕婦不宜食。
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