夏天吃西紅柿還有這麼多禁忌？好多第一次聽說
夏日炎炎，又到了吃冰西瓜吹空調最愜意的季節。不外吃西瓜事實有點寒涼，天天也欠好吃太多，那麼怎麼消煩解暑呢？這時刻可以晚上多嘗嘗一些涼性蔬菜，清熱瀉火，排毒通便，不會腸胃不會有肩負，還利益多多。那麼都有哪些蔬菜呢？今天就給人人推薦一些養生時蔬吧。
1、空心菜
空心菜營養厚實，含有的維生素比番茄還高。此外，由於空心菜纖維素厚實，能促進腸道蠕動、潤腸通便。在中醫藥典里紀錄，空心菜搗成汁后服用可解食物中毒，外用還能起到消腫、祛毒火的作用。
2、莧菜
紅莧菜是立夏時的時令蔬菜，煮熟後會有紅色的湯。炎天多吃莧菜，有清熱解毒、收斂止血、消炎退腫、治療下痢之功效，對於濕熱所致的赤白痢疾及怒火所致的目赤目痛、咽喉紅腫晦氣等，都可以多吃，另有一定的輔助治療作用。
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3、毛豆
毛豆就是鮮食的大豆，由於它的莢上帶有有細毛，以是人人叫它毛豆。新鮮的毛豆，豆莢嫩綠，青翠可人，炎天人人愛吃的食物。大量出汗和食慾不振造成的營養不良、中暑等情形吃毛豆是可以預防的哦。毛豆可以直接帶皮煮着吃，也可用來炒着吃都很好吃。
4、黃瓜
黃瓜是炎天很受迎接的時蔬，拿來清炒涼拌都是不錯的選擇。它含有厚實的鉀鹽和一定數目的胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、卵白質以及磷、鐵等營養因素。經常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。愛美的女孩子可以多吃哦。
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