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俗話說並從口入，一點都不假，好比不正當的飲食習慣可能就會讓我們的腎受傷，甚至泛起腎病。因此，在一樣平常生涯飲食中，要多注重自己的飲食習慣，遠離傷腎的食物，切記！
這些食物很傷腎，多吃一口都是危險
1、隔夜的魚肉
隔夜的魚肉要密封冷藏好，如存放欠妥會發生大量的大腸桿菌，這些菌類在一定的情形下會發生毒素，導致人體泛起發燒、腹瀉、噁心、吐逆、休克等，重症患者還會泛起急性腎損傷。
2、含草酸高的食物
含有草酸的食物進入體內之後，容易跟血液中的鈣連繫形成草酸鈣結晶，這些結晶對腎臟是潛在的危害，它們可損傷腎臟康健。常見的含有草酸含量較高的食物有菠菜、莧菜、甜菜、馬齒莧、芋頭、甘薯和大黃等。
3、含高嘌呤的食物
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高嘌呤的食物進入體內之後，可代謝出尿酸，而尿酸濃度增添會析出尿酸鹽結晶，這些物質也會嚴重損害腎臟康健，尤其是高尿酸、痛風人群，更要遠離高嘌呤的食物，常見的有動物內臟、肉脯、濃肉汁、海魚、香菇等。
4、煎炸食物+甜飲料
煎炸的食物要少吃，若是吃的時刻還喜歡搭配甜飲料，那對腎臟真是十級危險，這些食物會導致體內鈉、鉀含量超標，增添腎髒的肩負。
5、過量食用豆腐
許多暮年人愛吃豆腐，容易消化吸收，又鮮味，然則人到腎臟滲出廢物的能力下降，若大量食用豆腐，會使體內天生的含氮廢物增多，加重腎髒的肩負，使腎功效進一步衰退，晦氣於身體康健。
6、酒+濃茶
許多人喝酒的間隙喜歡泡壺茶喝，這也是很欠好的飲食習慣，由於濃茶含有大量的茶鹼，有利尿的功效，可加速腎髒的代謝，使得喝酒後尚未剖析的乙醛過早地進入腎臟。乙醛對腎臟有較大刺激性，且腎臟無法將其代謝掉，耐久云云易發生腎病。
7、吃的太咸
許多人飲食着重口味，喜歡辣的、鹹的，尤其愛吃又辣又鹹的泡菜，下飯，然則過多食用鹽可使得血壓升高，腎臟肩負大，從而致使腎病。
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